５０歳の主婦です。半年前から寝つきが悪く、やっと眠っても途中で目が覚めるといった具合で、睡眠不足が続き疲労が取れずに困っています。睡眠薬を飲むのが癖になりそうで怖いです。良い漢方薬はないでしょうか。
漢方では、西洋薬の睡眠剤に相当するものはありませんが、不眠の原因となっている精神的、肉体的アンバランスを調整することで回復することができます。
まず、がっちりとした体格で、肩こりや頭痛、めまい、耳鳴り、動機があり、さらに神経の過敏な方には、柴胡加竜骨牡蠣湯（サイコカリュウコツボレイトウ）を用います。のぼせ症でイライラして眠れない方には、黄連解毒湯（オウレンゲドクトウ）か三黄瀉心湯（サンオウシャシントウ）を体質や症状に応じて選用します。
また、胃炎でみぞおちがつかえて腹が鳴り、眠りの浅い方には、甘草瀉心湯（カンゾウシャシントウ）が良いでしょう。虚弱な方で心身共に疲れやすく、夜間眠れないで昼間ウトウトしているという場合なら、酸棗仁湯（サンソウニントウ）を用います。さらに、手足がほてり、寝付けない方には三物黄芩湯（サンモツオウゴントウ）を用います。
そのほかに、加味帰脾湯（カミキヒトウ）や桃核承気湯（トウカクジョウキトウ）、加味逍遥散（カミショウヨウサン）、柴胡桂枝乾姜湯（サイコケイシカンキョウトウ）などがあり、体質や症状に応じて薬方を決めて使います。なお、鍼灸治療の併用も効果的です。